Hur ska skor sitta?
Rätt storlek är viktig, men passformen handlar om mer än siffran på kartongen. Här går vi igenom hur skor ska kännas, hur mycket plats tårna behöver och hur du märker om ett par skor är för små, för stora eller helt enkelt har fel form för din fot.
Skon ska sitta stadigt – men inte trångt.
Hälen ska normalt hållas på plats, framfoten ska inte klämmas och tårna ska kunna röra sig. Passformen ska kännas bra redan från början.
Rätt storlek betyder inte alltid rätt passform
Två skor med samma storleksnummer kan kännas helt olika. Skillnader i läst, bredd, tåbox, material och konstruktion påverkar hur skon sitter på foten.
En sko ska ge foten tillräckligt med utrymme utan att kännas lös. Framfoten ska kunna breda ut sig naturligt och hälen ska helst inte glida upp och ner vid varje steg.
Om skon klämmer, trycker mot tårna eller orsakar domningar är den sannolikt för liten eller för smal. Om foten däremot glider runt, hälen lyfter kraftigt eller du måste spänna skon ovanligt hårt kan den vara för stor eller för rymlig.
En bra passform innebär vanligtvis att:
- tårna kan röra sig utan att slå i framkanten
- hälen hålls relativt stabil
- skon inte klämmer över framfoten
- foten inte glider runt inne i skon
- inga tydliga tryckpunkter uppstår
- skon känns bekväm redan när du provar den
Hur mycket plats ska man ha framför tårna?
Det bör finnas lite extra utrymme framför den längsta tån så att foten kan röra sig naturligt när du går. Exakt hur mycket som är lämpligt beror på skotyp, användning och vem som ska bära skon.
Vardagsskor
Skon ska kännas rymlig nog för att tårna inte trycks mot framkanten, men den ska samtidigt sitta stabilt runt resten av foten.
Löpar- och promenadskor
Vid längre gång och löpning kan foten svälla. Därför är lite extra tåutrymme ofta särskilt viktigt.
Barnskor
Barn behöver extra utrymme både för fotens rörelse och för att foten växer. Passformen bör därför kontrolleras regelbundet.
Hur vet man om skor är för små?
Ett vanligt tecken är att den längsta tån ligger mot eller slår i skons framkant. Du kan också känna tryck över framfoten eller från sidorna.
Domningar, ömhet, skav och röda märken efter användning kan också tyda på att skon är för liten eller att modellen inte passar fotens form.
Tecken på att skon kan vara för liten
- tårna trycks ihop
- den längsta tån når framkanten
- tryck eller smärta över framfoten
- domningar eller stickningar
- återkommande skav
Hur vet man om skor är för stora?
Om foten glider fram och tillbaka i skon eller om hälen lyfter mycket när du går kan skon vara för stor.
För stora skor kan också ge skav eftersom foten rör sig mer än den ska. I vissa fall är problemet inte längden utan att skon helt enkelt är för bred.
Tecken på att skon kan vara för stor
- hälen glider upp tydligt
- foten glider framåt i skon
- du måste spänna skon mycket hårt
- skon veckar sig kraftigt runt foten
- du får skav av att foten rör sig
Vilka skor passar breda fötter?
Om skon känns trång över framfoten behöver lösningen inte vara en längre sko. Ofta är det bättre att välja en modell med bredare läst eller rymligare tåbox.
Att gå upp flera storlekar för att få mer bredd kan ge för mycket utrymme framför tårna och göra att foten glider i skon.
Leta i stället efter modeller som uttryckligen finns i olika bredder eller som är kända för en rymligare framfot.
Tecken på att skon är för smal
- tryck på utsidan av framfoten
- lilltån pressas mot skons sida
- foten känns ihoptryckt trots rätt längd
- ovandelen buktar kraftigt utåt
- du får skav på sidorna av foten
Hur ska barnskor sitta?
Barn kan ha svårt att själva känna eller förklara när en sko blivit för liten. Därför behöver passformen kontrolleras regelbundet.
Barnskor behöver ha tillräckligt med plats framför tårna för både rörelse och tillväxt, men skon får samtidigt inte vara så stor att foten glider runt.
Kontrollera även bredden. En sko kan vara tillräckligt lång men ändå för smal över framfoten.
Kontrollera regelbundet
- att tårna fortfarande har plats
- att skon inte lämnar tydliga tryckmärken
- att barnet inte börjar gå annorlunda
- att hälen sitter stabilt
- att skon inte är för trång över framfoten
Alla skor ska inte sitta på exakt samma sätt
Passformen påverkas av vad skon ska användas till. En finsko, vandringskänga och löparsko kan därför behöva kännas olika på foten.
Vandringsskor
Foten behöver sitta stabilt samtidigt som tårna behöver plats, särskilt i nedförsbackar.
Vinterskor
Det måste finnas plats för strumpor och luft runt foten. En alltför trång vintersko kan kännas kallare.
Finskor
Finskor kan sitta närmare foten, men ska fortfarande inte skapa smärta eller tydliga tryckpunkter.
Vanliga frågor om storlek och passform
Hur ska skor sitta?
Hur vet man om skor är för små?
Hur vet man om skor är för stora?
Ska tårna nudda framkanten på skon?
Kan man gå in skor som känns för små?
Är det bättre att köpa skor lite för stora?
Varför glider hälen ur skon?
Kan en sko vara rätt längd men ändå för liten?
Ska vinterskor vara större än vanliga skor?
Hur ofta bör man kontrollera barns skostorlek?
Rätt passform är bara början.
När du vet hur skon ska sitta blir nästa fråga vilken typ av sko som passar bäst för ditt behov, din vardag och det underlag du använder den på.